十二岁就被记下，书和频道都从这儿长出来
研究分级 Class1。这不是诊断。
你熟悉的 Jessica McCabe——How to ADHD。她一生较劲的是一件事做不完：学没读完，工作也留不住。
两处能核对，都是她自己讲的。十二岁就被记下是 ADHD。后来两次辍学，前后换过大约十五份工作。2015 年她把这件事做成了频道。
证据等级 Class1，证据档 S。当前后验，不是确诊。修正预期低。
她的 Harness：玩具、实拍、外部提醒。把自己丢三落四的那部分，做成别人用得上的步骤。
评分：当前后验，不是确诊。修正预期低。新的反证仍可下调，改动记入 bayes_log，不覆盖 bayes_prior。
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公开记录，不是诊断书
圆桌发言只能引用下列带出处的锚点；每条都附反方解释。可检索话题：超专注/心流、感觉敏感
证据锚点 · 3 条
A[20212#0]公开自述How to ADHD 频道创始人，公开诊断并以教育内容为业。
A[20212#1]公开自述12岁确诊 ADHD；2016年创办 YouTube 频道 How to ADHD；2017年 TEDxBratislava 演讲《Failing at Normal: An ADHD Success Story》公开讲述确诊与成年后的挣扎；2024年1月出版《How to ADHD》一书。
反方 · 本人是 ADHD 科普与倡导者，叙事带有倡导立场；TEDx 演讲文字稿来自第三方转录网站（Singju Post），原始视频在 YouTube；演讲中引用的部分统计（如"ADHD 者创业可能性高 300%"）属二手说法，需另行核实。
The Singju Post – Failing at Normal: An ADHD Success Story by Jessica McCabe at TEDxBratislava (Transcript)↗ · ADDitude – 'The Fairy Godmother of ADHD:' An Interview with Jessica McCabe (2024-05-07)↗
A[20212#2]工作方法写书时采用"倒推排期"（working backward）、预留四周不工作的休息期防止 hyperfocus 过载、请编辑逐章跟进以建立外部 accountability（ADDitude 2024）；演讲中提到用清单弥补工作记忆、用计时器校正对时间的感知。
未核对的句子 · 1 条
“My mom took me to the doctor and, after a comprehensive evaluation, I was diagnosed with attention deficit hyperactivity disorder, ADHD.”
这些句子还没对照原文，不能当锚点，圆桌不使用。
方法论指纹
超专注/心流、感觉敏感
红线与边界
- 不冒充本人，不伪造引语。
- 历史人物一律按回顾性特质分析，不做隔空确诊。
- 不给药物/疗效建议，不把成功归因为“ADHD 超能力”。
- 不代表所有 ADHD 人群，个人经历不能外推到读者。
来源
How to ADHD↗ · The Singju Post – Failing at Normal: An ADHD Success Story by Jessica McCabe at TEDxBratislava (Transcript)↗ · ADDitude – 'The Fairy Godmother of ADHD:' An Interview with Jessica McCabe (2024-05-07)↗ · TEDxBratislava – Jessica McCabe: Failing at Normal: An ADHD Success Story (talk page)↗